断奶之后十天自动瘦了八斤

断奶之后十天自动瘦了八斤

断奶之后十天自动瘦了八斤，很多人在哺乳期会一下子胖很多，这是什么原因呢，哺乳期的女性为了给宝宝更加充足的营养，所以会吃很多的汤水，而断奶后有运动就会瘦的很快，断奶之后十天自动瘦了八斤。

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每个女性都希望有一个自己生的宝宝，想要体验一下怀孕的感觉。但是怀孕后身材变得臃肿，这是每个孕妇都不希望的。女性怀孕后胯部和腹部会增大，

这是不可避免的，腹部增大是宝宝在长大，胯部增大则是为了后期更好的生产。减肥是很多产妇计划中的事情，那么，哺乳期与断奶哪个容易瘦呢？

每个人体质不同，有一些人吃再多的食物都不会胖，有一些人喝水都长胖。哺乳期需要给宝宝喂奶，大多数的产妇都会瘦一些。断奶后可以进行节食和运动减肥，也会很快的瘦下来。产妇在哺乳期间要注意不能节食，多喝汤水，保证宝宝的营养。

如果产妇在生产前身材就很瘦的.话，在哺乳期喂奶的时候也会瘦得很快，很快就能恢复产前额身材。如果女性在怀孕之前就不瘦，甚至有一点胖的话，哺乳期也不会瘦的，只有等到断奶后多运动，适当的节食来减肥了。

总的来说，体质不同，瘦身的程度也不同，一些产妇生产后什么都不做都会瘦，一些产妇在生产后采用各种的方式来减肥，但是瘦身的效果确不是很好。但是，闭上嘴，迈开腿是永恒不变的减肥方式，产妇想要减肥的话，只有等到断奶后了。

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宝宝断奶后瘦了很多怎么办

1、喝配方奶粉

虽然宝宝是断了母乳，但是也可以给宝宝添加配方奶粉，配方奶粉里面的营养也很高，而且根据不同月龄的宝宝所添加的配方奶粉也都不一样，因为配方奶粉里面的营养元素也是不同的，都是针对不同年龄的宝宝设计的。给宝宝喝配方奶粉，既能够促进宝宝大脑发育，还可以增强宝宝的抗病能力。

2、吃其他的食物

要让宝宝爱上吃其他的食物，所以妈妈就要多费点心思，尽量多做一些有胃口的饭菜，在看到五颜六色的饭菜之后，相信宝宝的胃口也会大开的，只要每天多吃一点食物，宝宝的体重很快就能上来了。

大部分宝宝在断奶之后都会出现体重下降的情况，这也是正常的现象，所以妈妈们不用太过于紧张，只要及时的给宝宝添加其他的食物，可以维持正常的体重的。

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哺乳期越来越胖的原因

1、哺乳期营养过剩。哺乳期的女性为了给宝宝更加充足的营养，总是喜欢吃很多的东西，喝很多的汤水，认为这样有利于催乳，让宝宝可以吃到足够的乳汁。但是殊不知这样的大吃大喝，导致脂肪堆积，导致了身体变得越来越胖。

2、产后运动太少。女性产后总是忙于照顾自己的宝宝，疏忽了减脂运动，这样就会导致产后的女性变得越来越胖。女性产后除了必要的照顾孩子，还需要尽量进行减脂运动，只有这样才能够促进脂肪代谢，可以让产妇及时的瘦下去。

3、产后休息不足。女性生产过后一定要好好休息，只有休息好身体健康，才能够使得身体尽快的恢复健康，瘦下去才会比较容易。不然产后劳累，身体虚弱，身体呈现出亚健康状态，就会容易产生虚胖。

4、没有母乳喂养。产后母乳喂养是妈妈的重任，产后的女性如果能够母乳喂养，那么就可以促进子宫收缩，使得宝妈的身体尽快的恢复，更加有利于脂肪的代谢。如果没有母乳喂养，那么瘦下去可能就会麻烦一些。