便秘吃红心火龙果好还是白心
便秘吃红心火龙果好还是白心，很多人便秘的时候都是会选择吃火龙果的，火龙果多生长在南方，有“吉祥水果”之称。富含丰富的维C，有清热降火、美容养颜的作用。下面了解便秘吃红心火龙果好还是白心。
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便秘可以吃红心火龙果或者白心火龙果，这两个没有明显的区别。红心火龙果跟白心火龙果只是含有的色素不同，而且这色素大部分不能被人体消化吸收，所以吃红心火龙果会出现拍红色粪便。
便秘吃火龙果确实是有促进排便的作用，火龙果含有较多的粗纤维，也有润肠的作用。但是如果便秘比较严重的话，可能作用不大，建议用一些通便的药物促进排便。
吃火龙果可以治疗便秘吗
吃火龙果可以在一定程度上治疗便秘。
火龙果中含有丰富的水分和果胶等成分，同时性味偏寒凉，食用对通便有很好的帮助，是常见的通便食物。一些医生会建议有些便秘患者日常食用一些火龙果通便，但是便秘的原因有很多，不是所有问题都可以食用火龙果解决，所以吃火龙果可以在一定程度上治疗便秘。
火龙果为什么可以通便
1、火龙果性凉，寒凉的性味可以增强肠道的滑利性，食用可以减小粪便排出的难度，有通便的作用。
2、火龙果中含有丰富的水分，食用可以增加粪便的含水量，增强粪便滑利的作用，也具有通便的作用。
3、火龙果中含有丰富的果胶，食用可以才肠道表面形成一层果胶层，果胶具有很强的滑利性，因此也有通便的作用。
4、火龙果中含有一定的纤维素，主要是聚集在火龙果籽中，食用之后火龙果籽可以促进肠道的运动，具有很好的增强肠动力的作用，也具有通便效果。
火龙果对哪些便秘有作用
1、肠动力不足导致的便秘。现代饮食越发精细，纤维素摄入不足，肠道运动缓慢，从而出现了便秘的情况，这种便秘可以通过补充纤维素缓解的，而火龙果中的籽就可以增强肠动力，有通便的作用。
2、肠道和粪便过于干燥导致的便秘。有些体质燥热、不爱喝水的人群体内燥热之气过重，导致粪便和肠道都很干燥，难以排便，食用性凉、富含水分、果胶的火龙果有通便的'作用。
怎么吃火龙果治疗便秘
早晨食用半个火龙果可以治疗便秘。
1、经过了一夜的消化，早晨肠道吸收功能最好，因此在早晨食用半个火龙果可以直接作用于肠道，有利于通便。
2、早晨食用半个火龙果促排便，可以养成早晨排便的习惯，使肠道形成晨起排便的条件反射，有治疗便秘的作用。
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火龙果对便秘有好处吗
火龙果的果肉中是有很多黑色的籽，就像黑芝麻一样。这些黑色的籽吃进去是不容易被肠道消化吸收的，进入肠道以后就会刺激肠道蠕动，从而使得肠道里面的东西快速排出体外。
所以如果你便秘了，是很适合吃点火龙果的。同样的道理，其他含有这样的籽的水果也能够通便，比如草莓、猕猴桃等。而且火龙果中有着各种酶、不饱和脂肪酸，还有抗氧化物质，都能够促进你的肠胃蠕动，润肠通便。
因为火龙果是凉性的，所以如果你体质虚寒又便秘的话，就要谨慎点吃火龙果了，以免使你寒上加寒。另外月经期便秘的女性朋友也是不适合吃火龙果的，糖尿病人也要少吃。
如果不是体质虚寒或者血糖较高的人便秘了，可以吃火龙果。此外如果便秘，可以多吃水果蔬菜和粗纤维的食物，少吃辛辣油炸食物，多运动，有必要顺时针按摩一下腹部。
吃火龙果的注意事项
1、腹泻的人不能吃。因为火龙果是一种属于比较偏凉的水果，如果你是腹泻的患者，这个时候再吃火龙果会让病情加剧。
2、当你来大姨妈的时候吃火龙果就会导致经期不畅。
3、偏寒的女性体质也要少吃火龙果。
4、当你吃火龙果的时候再配上牛奶可能会导致消化不良。
5、火龙果是一种葡萄糖含量蛮多的水果，而糖尿病患者如果吃火龙果的话可能会使血糖上升。
吃火龙果的好处
减肥
为什么说火龙果可以减肥呢?这个是因为火龙果里面含有非常多的膳食纤维，而这些膳食纤维可以帮助我们起到一种饱腹的效果，也可以包裹住我们所进食的那些食物，这样就可以减少我们人体对于脂肪的吸收能力。从而达到了减肥的强大效果。
排毒
因为火龙果含有大量的白蛋白，而这些白蛋白可以跟我们体内的重金属毒素结合，进而可以把这些毒素给带出我们的体外，形成了排毒的效果，也可以帮助我们保护住我们的胃壁，让我们的胃不受到伤害。
美白
众所皆知，维生素C是具有可以美容的效果，而火龙果里面也是含有不少的维生素C，所以说火龙果也能帮助我们起到美白的效果。
预防癌症
癌症是一种危害我们身体健康非常强大的疾病，所以我们需要通过日常饮食来预防，而火龙果也是可以用来预防癌症的水果之一。因为火龙果具有抗氧化性的花青素，而花青素可以帮助我们预防癌症的到来。所以所火龙果也是具有预防癌症的强大功效。
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吃火龙果能治便秘吗
火龙果能够补充维生素，也能润肠通便，对便秘确实有调理作用。不过火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃;而女性在月经期间也不宜食用火龙果。
另外，如果便秘严重不能缓解，必要时还是要依靠药物治疗，可以试试舒泰清，连续服用6天就能缓解便秘症状，安全又有效。
一定要食用适量，不要贪吃，医生建议一天一个的量就可以了，毕竟火龙果是凉性的水果。另外，火龙果不仅仅可以直接吃，还可以榨果汁、拌沙拉，食用的方法很多，自然口感也不一样，孕妇可以根据自己喜欢的口味进行选择。
孕妇吃火龙果的好处
营养专家们也建议孕妇适量的吃些火龙果，而且火龙果基本无污染，由此看来孕妇是可以吃火龙果的。孕妇不仅可以吃火龙果，而且孕妇吃火龙果还有很多的好处。
1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。
6、火龙果种芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
7、火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。 红心红龙果的营养价值比白肉红龙果的高 淘宝网上有一家叫优果乐鲜果的店就有卖越南进口的红心火龙果
