怎样减缓黑眼圈

怎样减缓黑眼圈

怎样减缓黑眼圈，现在的社会竞争压力太搭理，人们每天都在高压孩子下生存，熬夜的人也越来越多，所以一般大家都会有黑眼圈，但是黑眼圈很影响形象，那么怎样减缓黑眼圈？

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如果有黑眼圈的话可以吃一些枸杞，枸杞有着很强的清火明目效果，因为枸杞它有一些特殊的维生素，是眼睛的必要品。枸杞有三种吃法对眼睛是很有保护作用的。

1、可以用枸杞加入大米，枸杞和大米熬成粥，然后可以给粥里加一些白糖，这样能起到保护视力并减少眼睛模糊流泪的情况。

2、也可以用枸杞加菊花，枸杞和菊花一起用热水泡开，可以达到眼睛舒适明亮的效果。

3、可以用枸杞煲骨汤，骨头本身就具有很高的营养价值，而且枸杞具有很好的清热功能、所以喝枸杞骨头煲的汤会消除眼涩和熬夜出现的黑眼圈。

如果不想吃枸杞的话，也可以经常喝一些绿茶，绿茶中含有很多的浓缩茶素，浓缩茶素能保护皮肤纤维被破坏，而且还可以起到清热下火的效果，是大家一致公认治疗黑眼圈效果最好的。

首先应该保证充足的睡眠，大家都知道，如果睡眠不足的话，就会使眼部一直处于疲劳的状态，眼部血流的速度会越来越慢，导致眼部血红细胞供氧的不足，然后代谢废物和二氧化碳会在体内积累过多，慢慢的就会形成了慢性的缺氧，造成了血液的滞留，逐渐就会形成了眼部色素的沉着，慢慢的就会出现熊猫眼，也就是大家所知道的黑眼圈。所以保证正确的仰卧睡姿以及充足的睡眠比其他各种方法更为重要。

其次也要保证营养的摄入，适当的补充多点维生素a、维生素c、维生素e，例如花生、黄豆、芝麻等食物就富含大量的维生素a，对于消除黑眼圈是很有帮助的。

再次，在饮食中也要多吃一些富含矿物质蛋白质、脂肪的食物，如鸡蛋、豆制品、瘦肉等。这些都是可以有效去除黑眼圈的食物。

　　怎样减缓黑眼圈2

出现黑眼圈的常见原因是生活作息不规律，疲劳、熬夜。需要注意的是，月经不规则（如经血量过多、子宫不规则出血）的女性也容易出现黑眼圈，另外，慢性胃炎、慢性肝病、过敏性鼻炎的患者也容易出现黑眼圈。

解决办法：

①饮食方面：合理饮食、切忌暴饮暴食，并且注意饮食卫生，可以多食鸡蛋、胡萝卜、绿茶、海带等；

②月经不调的女性应积极需找病因，积极治疗；

③改善生活方式，避免过度劳累，尽量不熬夜，拥有规律的生活，同时加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪变化激烈。

黑眼圈呢，分两种，一种是青色黑眼圈，是由于微血管的血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代谢不全而产生。青黑色眼圈多见于作息不规律的人，青年人多见。

下面呢，我就向大家介绍几种快速消除青黑色眼圈的几个小方法。

按摩眼部护理

方法：在睡前躺下来时，用眼霜搭配柔和的按摩，做5-10分钟的按摩，这样有助于成分的快速被吸收，经常坚持这样做，轻松便可摆脱熊猫眼。按摩是一种常用的护肤方法，通过按摩可以促进血液的循环，有助于细胞的'再生。

水煮鸡蛋

方法：把煮熟的鸡蛋外壳剥去，用干净的纱布包住鸡蛋，把它敷在眼睛的四周，轻轻的揉圈，反复来回打滚，多揉几次，这样可以增加眼部血液的循环，有效改善因眼部微血管循环不畅而造成的黑眼圈，这个方法简单，可是很有效哦，比一般的护肤品的还有效。

饮食健康

方法：睡前少喝水，平时多吃一些有活血功能的东东，比如玫瑰茶、当归、黄芪，红枣等。kkk，平时挑选眼霜的时候也要关注一下它的成分，针对黑眼圈的一般有：咖啡因，精纯维他命，柑橘，藏红花萃取。

　　怎样减缓黑眼圈3

1、血管型黑眼圈

原因:长期熬夜、用眼过渡导致眼周血液不流畅。

改善方法：缓解眼部疲劳，使用含有ve、以及维生素A、C的眼霜进行改善。

2、色素型黑眼圈

原因：由于黑色素过度沉积，引起眼部颜色加深。眼周护理没做好，长时间不注意防晒，导致黑色素沉着。

改善方法：卸妆要干净！！色素型黑眼圈也是可以通过眼霜改善的。可以用含有咖啡因成分的眼霜，淡化黑色素，改善黑眼圈。

3、结构性黑眼圈

原因：这个比较特殊，无色素沉淀，但是有阴影，并且一般伴随着眼袋、泪沟等情况。主要原因是先天眼窝凹陷或者眼球突出，后天肌肤老化导致眼窝凹陷等原因导致的，光线无法照射进眼窝形成的，撑开眼睛会发现眼周没有黑眼圈的存在。

这种黑眼圈直接上医美，使用眼霜等方法是没办法解决的，就不要浪费钱了。

了解清楚类型后就可以针对性解决啦！接下来我们就说说具体方法！这套方法除了结构型黑眼圈以外都可以去除！

改善方法一共分为五个部分：饮食/防晒/卸妆/按摩/热敷

1、饮食

适量补充含有维生素A和C的水果蔬菜哦！对我们的眼部肌肤有很大的帮助！ 我当时每天都会吃一个苹果！我们家冰箱全是我囤的苹果！还可以吃香蕉、西瓜、梨等等。

蔬菜就是白菜、番茄、南瓜以及黄瓜这些，还有菠菜、芹菜之类的！可以在每天吃饭的时候选择一种就可以啦！

2、防晒

一年四季都要防晒！夏天尤为重要，太阳是真得很毒辣!不做防晒就出门！那简直就是让我们的皮肤处在危险之中！

长期下来就会使黑色素沉淀，所以改善黑眼圈的最重要一步就是要做好日常的防晒！也可以撑一个防晒伞！反正目的就是不要让眼周晒到太阳！

3、卸妆

眼部要用眼唇卸妆液

清洗哦！长时间化妆品残渣留在肌肤上，也是对肌肤很不好的，卸妆不彻底也会导致黑眼圈。

借助有效卸妆工具，睫毛膏卸妆液搞定顽固睫毛膏。眼部用温和不刺激的眼唇卸妆液。卸妆棉上眼湿敷30s不揉搓。精细卸妆，湿卸妆液的棉签一根根清理上下睫毛眼线+眼角彩妆残留。

4、去黑眼圈

眼部按摩

眼霜里有视黄醇和咖啡因两个成分！都是去黑眼圈的重要因素！一个月后眼部肌肤变的有弹性了！两个月黑眼圈真的就消失了！记的要早晚都使用，不可以偷懒！解决黑眼圈就是要勤奋，抓住这一点就很容易啦！

5、热敷小妙招

将40-45左右的湿热毛巾敷在眼部15分钟，一天两次最佳。

热敷是比较常用到的一种方式，可促进眼周的血液循环，可减轻眼睛疲劳，缓解眼睛干涩等情况，还有明目健脑的功效。