男性熬夜危害有哪些

男性熬夜危害有哪些

男性熬夜危害有哪些，经常熬夜时间长了会降低免疫力，在生活中很人会熬夜，特别很多男性朋友为了工作和事业经常会熬夜，对身体健康危害很大。下面来看看男性熬夜危害有哪些？

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1、性功能下降

男人经常熬夜，破坏了昼夜节律，会紊乱性激素的分泌，容易造成性功能障碍，以及影响精子质量和数量，出现少、弱精症状，甚至导致不育。

2、皮肤受损

由于长期睡眠不足，影响到皮肤新陈代谢和血液循环，经常熬夜的男人，容易出现肤色暗沉粗糙、眼袋黑眼圈、皱纹以及长痘长斑等问题。

3、免疫力降低

男人经常熬夜会降低身体免疫力，容易患上感冒发烧等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病，时间长了，患上各种肿瘤的几率也会变高。

4、肠胃变差

男人经常熬夜，夜间体内会分泌过多胃酸，引起消化不良、腹胀、胃痛，甚至出现胃溃疡。

建议男人熬夜时注意少喝浓茶、咖啡，以免进一步刺激肠胃，期间多喝水。

5、伤害眼睛

男人长期熬夜让眼睛一直处于疲劳状态，导致眼睛产生疼痛、干涩等问题，容易导致视力减退。

6、脱发增加

男人熬夜时会造成内分泌紊乱，加上体内的铁元素流失，头发会在不知不觉中脱落，适当补充铁元素，可以减少脱发。

7、身体容易肥胖

据统计，男人睡眠时间长期少于6.5小时，更容易患上肥胖。由于睡眠不足让体内荷尔蒙失衡，熬夜时暴饮暴食，会导致体重快速增加。

8、记忆力减退

长期熬夜会影响损害部分脑细胞，以至白天注意力难以集中，反应迟钝、记忆力下降，严重的会引起头痛。

9、易患抑郁症

长期熬夜伤身也伤神，再加上工作和生活压力大，会变得敏感，容易放大负面情绪，出现精神衰弱问题，严重的甚至引起抑郁症。

10、诱发心脏病

长期熬夜容易因不规律的作息，而出现心脏问题，造成各种心律失常，严重的甚至会导致猝死。

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1、皮肤危害

干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果正在熬夜，皮肤也在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

2、眼睛危害

视力下降、视力模糊。熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

3、肠胃危害

胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡。胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

4、大脑危害

记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。

5、肥胖危害

那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。睡眠不足可能使人体分泌更多的`“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。

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1，男人熬夜，容易得抑郁

对于越来越多的“夜猫”，沁人缘总裁艾伦提醒说，这种夜间长期不睡的作息容易导致抑郁症。专家也曾说，这种生活方式首先影响人体，会导致疲劳，精力不足，食欲不振，更重要的是，睡眠质量会出现异常，白天会变得不眠，而且无法入睡。

晚。在此之后，身体的长期疲劳和不适，加上一些工作和生活压力，一旦失眠，就会陷入对生命的恐惧，并夸大生活细节的痛苦；但是一旦早晨醒来，当阳光照进房间的时候，这种痛苦就会消失。这种现象也被称为“夜间抑郁症”。

2，男性熬夜爱爱能力将迅速下降

熬夜会减少并影响性欲，并与身体其他器官同时功能降低，性功能障碍也增多。

男性也有与女性一样的周期性荷尔蒙曲线。夜间激素分泌本应该很低，但连续工作会刺激大脑皮层并迫使腺体分泌过多的激素。若持续如此，人体生物钟的昼夜节律被破坏，男性的性激素分泌紊乱，因此患有性功能障碍的比例更高。

长期熬夜会影响男性的性能力，沁人缘聘请的专科医院男科专家介绍，40多岁的男性，他的生理现象与他20多岁时有天壤之别，常常觉得20多岁时的生理现象是像梦一样，再也呼唤不归，其实男人的性能力和睡眠都非常有关系。

早上是否勃起与此速波睡眠有很深的关系。在过去都认为清起的原因是膀胱充满尿液并受到刺激才出现。事实上，现今已经证实，速波睡眠是其勃起背后的驱动力。

每天睡8个小时，人们会在速波睡眠状态醒来，并会勃起。

每晚，夜猫子，睡眠不规则，非速波睡眠期和速波睡眠期乱套，导致早上没有勃起。总而言之，男性们必须知道睡眠是保持性欲及爱爱能力的重要因素之一。