女性总感觉累困乏力没精神恶心
女性总感觉累困乏力没精神恶心，很多人特别是一些女性，每天睡觉的时间也足够充足，但是还是犯困，而且还会感觉到恶心，这让很多人感到苦恼，那么女性总感觉累困乏力没精神恶心是为什么呢？
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第一、精神压力过大
现在女性是半边天，来自工作、生活等各方面的压力比较大，在情绪得不到及时排解的状况下，可能会出现抑郁、焦虑等不良的状况，进而容易发生浑身无力经常感觉累等不适的状况。
第二、身体过于劳累
在身体过于劳累的情况下，没有进行充分的休息，也很容易导致不适的状况出现。此时应该进行充分的休息，并保证休息周围的环境要好。
第三、体内缺钾
有的女性如果经常拉肚子或患有心衰等，在服用利尿药物的情况下，可能会导致体内的血钾丢失的过多，因此也容易出现浑身无力等状况，还需要进一步做抽血化验，看血钾的水平是否偏低。
第四、患有贫血
有贫血的人，尤其是严重贫血的人，可能会出现身体经常感觉无力，感觉特别累。这种状况还需要做抽血化验检查，并针对贫血的具体情况进行纠正。
第五、患有慢性肾炎
患有慢性肾炎的女性在饮食往往要求低盐低脂，而长时间摄入食盐量过少的食物，也容易导致体内缺钾，所以也可能经常会感觉到浑身无力总是特别的累。
女性浑身无力总感觉特别累，可能和多方面因素有非常密切的关系，尤其是来自情绪以及疾病等方面的因素，还需要采取有针对性的办法进一步缓解改善。对于情况较为严重的女性而言，更要早期到医院进行进一步的处理，以防对健康造成了更大损伤。
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1、贫血
贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血。
此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。如果你常觉得累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要考虑自己是否患上了贫血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和红肉。贫血治好了，不到30天疲劳症状就会消失。
2、咖啡因摄取过量
人们为了提神，很爱喝咖啡、可乐。但对女性来说，咖啡因摄入过多，会产生相反的作用，引起疲劳和困倦感。女性如果常感到疲惫，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。
3、甲状腺功能减退
如果身体发懒，心情抑郁，可能是甲状腺功能在减退。据美国甲状腺基金会的资料，60岁后，近20%的女性会因甲状腺功能紊乱产生疲劳，但多数人并不知情。此时，补充相应的'激素可以改善甲状腺功能，缓解疲劳。
4、打鼾
身体超重的女性睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠周期，让人疲惫不堪。这类女性要减肥、戒烟，否则中风风险会大大增加。
5、泌尿系感染
女性患泌尿系感染后，不一定出现烧灼感或尿急，却会产生疲劳感。多数情况下，泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的，通过口服抗菌药治疗，一周内疲劳感就会消失。
6、夜生活过于丰富
或由于加班、或由于时差关系都会影响人引起人的疲劳感的，研究发现正常情况下当加班过于频繁，或者生活不规律的话，都非常容易出现疲劳的问题。建议这类女性在条件允许的情况下要尽量养成良好的生活习惯，就算是周末也要按时休息，这样在周一需要面临庞大的工作压力时也潜意识里也不会出现疲劳的感觉。
7、心脏不好的征兆
如果在清扫房间、整理花园或连续工作后，感到前所未有的疲惫，就要小心心脏疾病了。戈德堡指出，许多女性不知道她们的心脏已经出现了问题，而心脏病是女性死亡的主要原因之一。及时发现并治疗心脏疾病，可以减轻疲劳感。
8、食物过敏
食物能提供能量，但如果身体对食物过敏，人就会整日睡眼惺忪。疲劳是食物过敏的早期症状。要少吃或不吃那些让你有过敏症状的食物。
9、没吃早餐
上班来不及或者想减肥，往往使女性失去了吃早餐的重要性，而没吃早餐直接会影响到一个早上的新陈代谢，使大脑的反应变慢，甚至哈欠频频。所以女性们无论多忙都应该养成科学吃早餐的习惯，如果因为没吃早餐而引起疲劳感的话，建议来一根香蕉缓解一下。
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环境因素：
有时候，我们想要睡觉，与我们的环境有很大的关系，例如，我们坐在屋子里，或者是办公室里，不开窗户，导致屋子里的空气不流通，使得空气变得浑浊，而且氧气量减少，这个时候，如果你不出来走动的话，就很容易感觉到困。
如果是这个因素造成的你犯困的话，最好是可以定期地开一下窗户，通一下风，或者是站起身来，到屋外走动走动，就可缓解你的这种症状了。
心理因素：
大家可能会发现一个规律，那就是你心情不好的时候，难过的时候，总是想闭上眼睛。没错，就是这个道理。如果你的心理出现问题的话，你不愿意面对现实
这个时候，你总是想以睡觉的方式来逃避这个社会，逃避你不想面对的困境。这个时候，因为心理的暗示作用，你就特别容易犯困了。解决的办法是，最好能多看些有意义的东东，或者是以积极的态度去处理事情。
疾病因素：
有些人是因为生病的原因而导致犯困，例如感冒或者是高血压等病，都会让人感觉到想要睡觉。这个时候，想睡觉是一种身体抗议的本能，是需要你好好的进行休息后，调理自己的身体，并得到最终的健康。
这个时候，如果你觉得身体不舒服的话，最好是先不要常睡，而是去买点对症的药吃吃。这样，病解决了，犯困的毛病就没有了。
外部因素：
有时候，你可能是因为吃了某些食物而导致你犯困的。例如，有时候，我们吃增F药，也会导致我们喜欢睡觉犯困的。这是因为这些药物里含有一种使你胃口大开
并且刺激神经的元素在里面，这个时候，因为你吃了后就睡，很容易长胖，所以这种产品最好不要吃。如果想要吃，还是得合理地使用，而不是长期使用。
劳累因素：
这点不用讲了，如果你的身体很劳累的话，那只要给你一张床，甚至是不给你一张床，给你一个靠的地方，你就能睡着了。这是人身体太累了，而需要好好静下来休息的一种表现。
因为大脑，无法再承受过多的劳动的信息了，身体也不能再吃得消了，这个时候，大脑给身体的信息就是休息，因此，劳累的时候，极易犯困。最好的解决办法，就是好好休息，避免发生意外。
