总是放屁的原因是什么

总是放屁的原因是什么

总是放屁的原因是什么， 虽然说放屁是一种人的正常的现象，而且放屁的原因是体内有太多的气体，我们要通过放屁把这些气体排出来，但是就有些人经常的放屁就要注意了，那么总是放屁的原因是什么？

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经常放屁可能是因为吃了一些会产生气体的食物，比如说吃了地瓜，洋葱，豆类的食物，一旦吃多了这些食物，身体内就很容易产生气体，而人体为了能够消化这些气体，但又没有其他途径，就通过放屁的方式将其排出。

经常放屁可能是因为脾虚而引起的，如果脾虚，说明这个人脾虚胃弱，胃的消化功能很不好，所以在肠道内就会很容易产生很多气体。如果要排出这些气体，就会通过放屁将这些气体排出来。

经常放屁可能是因为摄入了太多难以消化的碳水化合物，这些碳水化合物经过细菌的作用，就在体内产生了很多气体。比如说喝了太多的汽水，汽水中有很高的碳水化合物成分。还有啤酒等都是高碳水化合物的饮品，这些喝多了都很容易经常放屁。

摄入了太多的含有淀粉的食物。淀粉的综合能力差，所以不易被人体吸，摄入太多淀粉我们不易消化，除了转化为脂肪外，还会转化成气体残留在身体内，所以吃了含淀粉高的食物也是很容易经常放屁的。

摄入过多含有乳糖的食物以及甜品等。乳糖在人体的消化过程中，会在人体内分解开来，其中的一小部分会被人体消化掉，而另外的被分解为二氧化碳，而二氧化碳作为气体很难排出，只能通过放屁才能得以排出体外。

暴饮暴食和狼吞虎咽的饮食方式、以及吃过多的辛辣食物很容易使身体内产生气体。狼吞虎咽的吃饭，会使人在不知不觉的过程中会带入过多的气体在人的身体内，而进入身体中的这些气体。无法排出，就只能通过放屁的方式排出体外。

肠胃不好的人容易经常放屁。肠胃不好导致人体的消化系统不好，经常会出现胃胀的情况。胃胀就是为中含有大量的气体没有得到及时的排出，所以一段时间内就会经常放屁。

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一、肠道菌群紊乱

纽约大学朗格尼医学中心Joan H、Tisch女性健康中心的胃肠病

专家Rebekah Gross博士解释说：“细菌会发酵我们所吃的食物，这个过程通常在结肠中进行，但一些结肠细菌

可以进入小肠，被称为小肠细菌

过度生长。这种情况下，细菌会提前遇到未消化的食物，将其发酵，产生气体。在小肠和结肠产生的气体，会向下移动发展为肠内胀气，肠内胀气的一个表现就是放屁过多。在患了某种肠道疾病

后，肠道细菌容易发生紊乱，因此排气也会比以前多。”

Rebekah Gross博士说：“如果你的肠道菌群失衡了，某些种类的抗生素，以及减少饮食中可发酵碳水化合物的量，可能会有所帮助。减少饮食中可发酵碳水化合物的饮食方法被称为“低FODMAP（可发酵低聚糖，双糖，单糖和多元醇

）饮食”。 高FODMAPs的'食物主要有核果类食物，如鳄梨、樱桃、李子; 豆类，如扁豆、大豆; 以及小麦、洋葱、大蒜等等。它们会导致肠内气体过多，避免这些食物可以让放屁的频次变低。”

二、不能耐受乳制品

人体对乳制品的耐受程度会随着年龄的增加而发生改变，即便年轻时喝牛奶、吃奶酪之后都没有异常情况出现，在达到一定年龄后也会出现乳糖不耐受的情况。

Rebekah Gross博士说：“随着年龄增长，体内分解乳糖的酶会减少，如果吃完奶酪、喝了牛奶后开始觉得肚子不舒服，可以通过简单的测试来看自己是否出现了乳糖不耐受的问题，即为几天之内限制所有的乳制品，看看放屁多的情况是否好转。 ”

三、对麸质过敏

如果身体在分解某些食物时遇到麻烦，它会通过屁告诉你。Rebekah Gross博士说：“当我们患乳糜泻或者某些自身免疫性疾病时，会无法耐受谷蛋白

（麸质），并开始破坏小肠内壁，就会出现吸收不良的问题，放屁的次数会增加。含有麸质的食物有小麦、燕麦、黑麦、大麦，如果你觉得自己对麸质过敏或者有乳糜泻，建议去医院就诊。

四、激素水平发生了变化

女性进入更年期，或是得了激素水平变化的疾病（如多囊卵巢综合征），身体的排气次数可能会增加，Rebekah Gross博士说：“现在还不确定是雌激素还是黄体酮

导致了这种情况出现，但是很多更年期女性认为她们放屁的次数增加了。这部分人群可以通过运动、规律的服用益生菌、每天定时排便来减少放屁的次数。”

五、便秘

Rebekah Gross博士说：“当我们便秘时，放屁的次数也会增多，除此之外，人们往往觉得屁的味道比以前更臭，像是毒气。这是因为粪便中有很大一部分是细菌，细菌随粪便堆积在肠道内，会进一步发酵，产生过量的气体。” Rebekah Gross博士建议：“如果出现了便秘的情况，一定要多喝水、适量运动，并多吃富含膳食纤维的食物。”

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1、一直放屁是饮食不当的缘故

有很多人在吃一些淀粉类的食物时就会容易放屁，就比如土豆、地瓜等都会造成放屁量的增多，这主要还是由于里面的淀粉进入胃部会快速的消化，从而产生一些气体物质随着肠道从人的肛门中排出，也就是所谓的放屁就是这样形成的。所以一定要在食物这类食物的同食也要注意饮食的平衡才不会面临这种尴尬。

2、一直放屁是消化异常的缘故

有时候持续放屁也是肠道异常的缘故，当人体内积累大量的食物以后就会造成消化系统紊乱，这时候胃部就不能进行正常的消化食物，所以残留的一些食物在胃部没被分解以后随着肠道排出，从而产生了一些臭味气体，所以就会造成一直放屁。想要解决这种问题就要少食多餐，每次的饭量一定要控制好才不会出现这种问题。

3、一直放屁是肛门炎症的缘故

有些人如果突然持续放屁，就有可能是患者的肛门处出现了炎症，尤其是一些患有痔疮的患者放屁会比较频繁，因为当他们的消化系统出现异常时，就很难进行正常的身体运转，这时候肛门处又患有炎症，会促使体内的一些气体快速的排出。所以治疗好肠道方面的疾病非常重要。